#3. PODCAST: Top 5 kritických mikroživín v strave Slováka

Miesto rátania kalórií, zamerajte sa na to aby v prijatých kalóriách bolo týchto 5 nutrientov (vit. D3, vit. K2, vit. B12, vit. C a Mg) v svojej strave a rapídne zvýšite šancu, že vám v [...]

6. februára 2018|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|

Seminár: OOST Level 1 – 5 [15.4.2018] OTVORENÉ prihlasovanie

Chcete sa naučiť rozvíjať svoje silovo - pohybové základy ? Zlepšiť techniku, zvýšiť bezpečnosť a zeektívniť proces a progres ? Trpíte následkami neaktivity alebo športovej špecializácie ? Chcete spoznať nasledovný systém a koncept silovo - [...]

4. februára 2018|Kategórie: Novinky, Pohyb a tréning|

Kvalifikácia a vzdelanie

Formálne vzdelanie: 2001 – 2009 8 ročné športové gymnázium v BB 2011 – 2015 Vysoká škola: FTVŠ UK a FM UK – Bc. Športový manažment Mgr. Medzinárodný manažment 2012 – 3 mesiace jazykový pobyt [...]

4. februára 2018|Kategórie: Uncategorized|

2017: Moje pracovné a osobné skúsenosti

Angličania slovom experience označujú zážitok aj skúsenosť. Nepoznajú dve slová. Nerozlišujú to ako MY. Naschvál som tento článok nepomenoval Úspechy a zlyhania, pretože ako uvidíte, čo bude pre jedného čitateľa úspechom, pre druhého bude na smiech [...]

RECEPT: Vianočná ryba, ale pražený kapor to nie je

Tento krátky článok by mal slúžiť ako Vianočný poradca pred prejédaním a „nezdravým“ maškrtením (*vysvetlivka – nezdravé maškrtenie je privysoká konzumácia spracovaných či už sladkých alebo slaných jedál ako koláče, pagáče, medovníky, oplátky, zemiakový šalát, všetko [...]

25. decembra 2017|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|Tags: , , |

Netradičné Vianočné darčeky 2017 a iné tipy

Každý rok sa stretávam s tým istým. Všetci by sme chceli potešiť svojich blízkych na Vianoce. ALE opakujeme jednu chybu. Často krát premýšľame a nakupujeme darčeky, podľa toho čo by potešilo nás (napr. ženy chcú byť prekvapené, [...]

16. decembra 2017|Kategórie: Novinky, Životospráva|Tags: , , , , |