Aké riziká/ výhody predstavuje západné vs. východné ne/sedenie na WC ?

Dopredu si uvedomujem, že ide o intímnu tému. No o to dôležitejšie považujem hovoriť o nej, pretože je našou prirodzenou, pri troche šťastia každodennou súčasťou. Cieľom článku je poukázať na riziká klasického západného štýlu sedenia [...]

1. marca 2018|Kategórie: Novinky, Životospráva|Tags: , , , , , , , |

#3. PODCAST: Top 5 kritických mikroživín v strave Slováka

Miesto rátania kalórií, zamerajte sa na to aby v prijatých kalóriách bolo týchto 5 nutrientov (vit. D3, vit. K2, vit. B12, vit. C a Mg) v svojej strave a rapídne zvýšite šancu, že vám v [...]

6. februára 2018|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|

Seminár: OOST Level 1 – 5 [15.4.2018] OTVORENÉ prihlasovanie

Čo sú silovo - pohybové základy  a stojí za to ich chcieť vôbec rozvíjať (*Video ukážka úplne dole) ? Možno chcete zlepšiť techniku, zvýšiť bezpečnosť a zeektívniť proces a progres. Možno trpíte následkami neaktivity alebo športovej špecializácie. Chceli [...]

4. februára 2018|Kategórie: Novinky, Pohyb a tréning|

Kvalifikácia a vzdelanie

Formálne vzdelanie: 2001 – 2009 8 ročné športové gymnázium v BB 2011 – 2015 Vysoká škola: FTVŠ UK a FM UK – Bc. Športový manažment Mgr. Medzinárodný manažment 2012 – 3 mesiace jazykový pobyt [...]

4. februára 2018|Kategórie: Uncategorized|

2017: Moje pracovné a osobné skúsenosti

Angličania slovom experience označujú zážitok aj skúsenosť. Nepoznajú dve slová. Nerozlišujú to ako MY. Naschvál som tento článok nepomenoval Úspechy a zlyhania, pretože ako uvidíte, čo bude pre jedného čitateľa úspechom, pre druhého bude na smiech [...]

RECEPT: Vianočná ryba, ale pražený kapor to nie je

Tento krátky článok by mal slúžiť ako Vianočný poradca pred prejédaním a „nezdravým“ maškrtením (*vysvetlivka – nezdravé maškrtenie je privysoká konzumácia spracovaných či už sladkých alebo slaných jedál ako koláče, pagáče, medovníky, oplátky, zemiakový šalát, všetko [...]

25. decembra 2017|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|Tags: , , |