About Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako "manažér zdravia" pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom. Prirodzená strava a manažment stresu sú pravdepodobne najkľúčovejšími faktormi k podpore samoliečebných mechanizmov organizmu. Preto som napísal knihu Puzzle Života, ktorá je základným manuálom a odporúčam ju všetkým svojim súčasným aj budúcim klientom. Vykonaním tohto samoštúdia urobíme prvý krok k mentalite úspechu a vykročeniu na svoju novú cestu. Môžete tak ušetriť mnoho peňazí a najmä svojho životného času. Ovládni svoje telo, nastav myseľ. Staň sa lepším človekom a lepším partnerom pre druhého – je podtitul tejto publikácie.

Ako som objavil slovenské more a Ako si urobiť dostupnú, luxusnú, liečivú a teplú dovolenku v zime na Slovensku

Tento článok nie je o dovolenke na ešte neobjavenom a nepomenovanom ostrove [...]

30. decembra 2016|Životospráva|

Zázvorový čaj – Ako ho nepoznáte

Keď sa povie zdravý čaj, je veľmi pravdepodobné, že ľudí napadne práve [...]

30. decembra 2016|Výživa a recepty|

Ceylónska Škorica – tajný manažér glukózy, chute a zdravia (+ recept)

Škorica je veľmi známa korenina s typickou výraznou vôňou a chuťou. Buď ju milujete [...]

27. decembra 2016|Novinky, Výživa a recepty|

Nedovoľte aby syndróm SIBO zlým stravovaním postihol aj vás

Problémy s trávením, pálením záhy, podvýživou, zápchou, nafukovaním, hnačkou? Je veľmi pravdepodobné, že za [...]

11. decembra 2016|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

Selfmanager 2017 je mŕtvy, nech žije nový kráľ SELFMANAGER II. – multifunkčný nástroj na usmernenie mysle, externá pamäť a generátor energie s laserovým zameraním

ČO JE SELFMANAGER ? Určite ste už počuli o time managemente. V skutočnosti, ale [...]

Otázka od čitateľa: Ako vyzerá tvoj deň, aké rituály a „fyzicko – mentálne“ cvičenia robíš ? [Aktualizácia 2018]

V novembri 2016 sa konal podcast s Vladom Zlatošom, ktorý si môžeš [...]

8. novembra 2016|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|

4 Fakty prečo sa dopracovať k šprintu

Pokiaľ sa bavíme o najefektívnejšom a prirodzenejšom intenzívnom pohybe z hľadiska výdaja [...]

16. októbra 2016|Novinky, Pohyb a tréning|

Vyťažte maximum s týmito vedomosťami o káve

Vedeli ste, že káva je pre mnoho ľudí žijúcim moderným životom najvýznamnejším zdrojom antioxidantov v ich strave? Nie preto, že by bola extra bohatým zdrojom, ale kvôli nízkej kvalite a nižšiemu množstvu konzumovaných výživnejších potravín

14. októbra 2016|Novinky, Výživa a recepty|

4 dôvody prečo neodporúčam „Online Jedálniček“

Tvorba a ponuka "Jedálnička" dnes v oblasti fitness a wellness veľmi bežné. Rozumiem, [...]

11. októbra 2016|Novinky, Výživa a recepty|

Si nočná sova alebo ranné vtáča ? Nieľko tipov ako sa prebúdzať s väčšou energiou

Kedy ráno vstávať ? Ako skoro večer zaspávať ? Ako sa ráno prebúdzať [...]

10. októbra 2016|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|