13 vedecky podporených odporúčaní ako zlepšiť kvalitu spánku a zaspávanie

[Aktualizovaný 17.3.2018] Spánok je spájaný so stavom svalovej relaxácie a zníženého vnímania [...]

4. marca 2020|Novinky, Životospráva|

Zdravé a silné ramená – Rozhovor pre časopis Imunita

Problém s ramenami sú štvrtou najčastejšou oblasťou na tele, ktorá trápi väčšinu ľudí. Aby sme [...]

5. januára 2020|Novinky, Pohyb a tréning|

5/7 Základ výživy – Sacharidy: Prirodzené vs. Spracované

Sú  sacharidy/cukry dobré alebo zlé? To je nesprávna otázka. Z evolučného princípu  už vieme, že otázka [...]

1. januára 2020|Novinky, Výživa a recepty|

Kalorický sprievodca – pre lepší manažment energetickej bilancie Výdaj vs. Príjem

Väčšina zdravých ľudí potrebuje prijať denne viac ako 1000 kalórií aby pokryli nároky tzv. bazálneho metabolizmu (BMR), [...]

13. septembra 2019|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

[GENETICKÉ TESTY 2019] Výsledky 23andme a interpretácia v spolupráci genetičky RNDr. Zdeny Bartošovej, CSc.

a O genetike a rôznych ďalších testovaniach ako analýza mikrobiómu sa hovorí ako o hudbe budúcnosti, ktoré [...]

4. septembra 2019|Novinky, Životospráva|

[Krvné testy] Interpretácia vybraných 10 markerov a výsledky z 15.3.2019

Zdravie je zložitý systém. Západná kultúra ho opisuje ako neprítomnosť choroby, zatiaľ čo východná ako [...]

11. apríla 2019|Novinky, Životospráva|

Veľký test bryndze 2019. Ako si vybrať v obchode ? Zaujímavosti a vedecké fakty od mikrobiológa.

Ak sú ryby a morské plody výživovým bohatstvom prímorských krajín, tak možno [...]

18. marca 2019|Novinky, Výživa a recepty|

[Nový videoprogram] HANDSTAND MASTER LEVEL 1

Chceli by ste sa naučiť gymnastickú stojku ? Robíte streetworkout, parkour, kalisteniku, yogu, silovú [...]

9. marca 2019|Novinky, Pohyb a tréning|

10 Dôvodov prečo nechudneme alebo Ako to napraviť (I.časť)

VŠETKO ZAČÍNA AJ KONČÍ ZDRAVÍM Na základe najnovších poznatkov, svojich pracovných aj [...]

15. februára 2019|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

9 minimalistických inšpirácii pre mužov starostlivosti o telo, hygienu a kozmetiku

[Aktualizácia 10/02/2019] Zastávam názor, že príroda dala človeku všetko čo potrebuje pre šťastný aj [...]

9. februára 2019|Novinky, Životospráva|