Kalorický sprievodca – pre lepší manažment energetickej bilancie Výdaj vs. Príjem
Väčšina zdravých ľudí potrebuje prijať denne viac ako 1000 kalórií aby pokryli nároky tzv. bazálneho metabolizmu (BMR), [...]
[GENETICKÉ TESTY 2019] Výsledky 23andme a interpretácia v spolupráci genetičky RNDr. Zdeny Bartošovej, CSc.
a O genetike a rôznych ďalších testovaniach ako analýza mikrobiómu sa hovorí ako o hudbe budúcnosti, ktoré [...]
13 vedecky podporených odporúčaní ako zlepšiť kvalitu spánku a zaspávanie
[Aktualizovaný 17.3.2018] Spánok je spájaný so stavom svalovej relaxácie a zníženého vnímania [...]
[Krvné testy] Interpretácia vybraných 10 markerov a výsledky z 15.3.2019
Zdravie je zložitý systém. Západná kultúra ho opisuje ako neprítomnosť choroby, zatiaľ čo východná ako [...]
Veľký test bryndze 2019. Ako si vybrať v obchode ? Zaujímavosti a vedecké fakty od mikrobiológa.
Ak sú ryby a morské plody výživovým bohatstvom prímorských krajín, tak možno [...]
[Nový videoprogram] HANDSTAND MASTER LEVEL 1
Chceli by ste sa naučiť gymnastickú stojku ? Robíte streetworkout, parkour, kalisteniku, yogu, silovú [...]
10 Dôvodov prečo nechudneme alebo Ako to napraviť (I.časť)
VŠETKO ZAČÍNA AJ KONČÍ ZDRAVÍM Na základe najnovších poznatkov, svojich pracovných aj [...]
9 minimalistických inšpirácii pre mužov starostlivosti o telo, hygienu a kozmetiku
[Aktualizácia 10/02/2019] Zastávam názor, že príroda dala človeku všetko čo potrebuje pre šťastný aj [...]
7/7 Základ výživy – Zdravé tuky
V prírode len ťažko nájdeme iné ako zdravé tuky. Samotný pojem nezdravé tuky je potrebné si [...]
6/7 Základ výživy – Kvalitné zdroje bielkovín
Bielkoviny sú podľa mnohých najdôležitejším substrátom v strave, pretože ten jediný si naše telo nevie [...]
