Tommy Povajean je zakladateľ portálu o preventívnej životospráve a celkovom rozvoji www.tommypovajean.com, podnikateľ, autor knihy Puzzle Života, SelfManager II, OOST, športovec, silovo - nápravný tréner, odborník na výživu a prevenciu.

Nie je kalória ako kalória. No zákon Energetickej bilancii Príjem vs. Výdaj, rozhoduje o všetkom. Kalorický sprievodca je tu pre vás ak nechcete rátať každý gram jedla a zároveň chcete lepšie rozumieť ako funguje vaše telo a metabolizmus, a čo môžete preto urobiť. Nechudnite. Schudnite (alebo priberte či udržiavajte).

V čom spočíva originalita tejto knihy a čím je iná? V prvom rade, neponúka ti len recepty a cviky. Prečítaním celej knihy získaš pevné základy v najdôležitejších životných oblastiach a nástroje pomocou, ktorých môžeš rozvíjať svoj celkový – telesný, mentálny aj duchovný potenciál. Zbaví ťa pochybností z presýtenia informácií a tým pádom aj stresu.

Stiahnite si bezplatne Návod na zostavenie vlastného jedálnička, ktorý bude rešpektovať tvoju individualitu, potreby, ciele aj denný harmonogram. Jednoducho, výživne a chutne podľa prehľadnej graficky spracovanej tabuľky so zoznamom ne/prirodzených potravín vhodnej na vytlačenie.

Je nedátovaný nástroj sebarozvoja a budovania návykov produktivity. ZAČAŤ môžete OKAMŽITE resp. od najblibžšieho pondelka.

Stiahnite si bezplatne 40 A4 materiálu v PDF vo forme praktických cvičení, ktoré sú voľnou súčasťou diára SM II. Pokrývajú oblasti ako Systém práce, vzorce a princípy úspechu, nastavenie mysle, produktivita a efektivita, komunikácia a dôverné vzťahy, výživa a pohyb...

Tréningový systém vo forme tabuľky (Pdf) s viac ako 100 cvičebných videí prelinkovanými na tie najlepšie zdroje

Vzdelávací a tréningový videoprogram Ovládni a oprav svoje telo Level 1 - 5, obsahuje viac ako 60 strán informácií a desiatky videí pre lepšie pochopenie systému, techniky, chýb a detailov.

Videoprogram HS Master L1 Chceš sa naučiť sa gymnastickú stojku bezpečne a rýchlo ?

Vyhlásený nový termín 25-26.4.2020. Seminár Oprav a Ovládni Svoje telo má pomaly 5 ročnú tradíciu a je určený pre laickú aj odbornú verejnosť. Videá, články, IG a youtube sú dobrým štartom, ale oblasť tréningu a pohybu je špecifická. Osobná skúsenosť a vedenie sú najefektívnejšie. Chcete sa zúčastniť osobne dvojdňového seminára organizovaného len 2x ročne a spoznať celý tréningový systém ? Registrujte sa včas a môžete ušetriť. Viac ako 17 hodín výuky. Dva dni v kuse. Zistite či je určený pre vás.

Jeden zo 4 športových doplnkov, ktoré sám užívam a odporúčam (kvôli spracovaniu metódou CFM, pomeru kvality mlieka, čistoty a vlastnostiam vs. cene). Celý zoznam v článku: TOP 4 VEDECKY POTVRDENÉ ŠPORTOVÉ DOPLNKY, KTORÉ AKTUÁLNE FUNGUJÚ