Nultá testovacia verzia workshopu – „POHYB, ktorý chutí. JEDLO, ktoré baví“.
Koná sa v nedeľu 13.3. od 9h do 15: 00-30h v Banskej Bystrici v Centre funkčného tréningu (CFT).
Cena 35€ pre verejnosť. A o 20% menej – 28€ klienti CFT a registrovaní užívatelia na tommypovajean.com (už dostali email).
ČO SA NAUČÍTE A DOZVIETE ?
V pohybovo praktickej I. časti sa dozviete prečo je drep a vis absolútnym základom pre udržateľný rozvoj pohybového potenciálu v živote ako aj prevencia v športe, sily, funkcie trupu a výkonu, kontroly tela, slobody pohybu a teda aj zábavy. Budeme sa baviť o chybách, náprave aj nadstavbe a technikách s externou váhou a jedno a dvojnožných variáciách.
V II. časti aplikovateľnej výživy sa dozviete ako si pripraviť jedlo jednoducho, výživne a chutne podľa vašeho cieľa a denného harmonogramu. Budeme sa venovať najčastejším chybám a problémom, ale aj športovej výžive.
HARMONOGRAM
Workshop bude rozdelený na 2 časti a povediem ho ja s Marekom Weissom – všestranným silovým coachom a majiteľom CFT.
9: 00 Úvod, káva, zoznámenie sa
1. Praktická pohybová časť
Tommy – drep, vis, rozcvička, rozbor – chyby, náprava, variácie
Marek Weiss – techniky a drep s externou váhou
12: 00 – 15 Prestávka, občerstvenie v podobe Tommyho najobľúbenejšieho sladkého jedla 😀 Raw protein mixu
2. Aplikovaná výživa
Tommy – Základy o výžive ( otázky čo jesť, ako pripravovať, prečo, kde nakupovať). Chyby a riešenia (prečo priberáme, nenaberáme svaly, nedosahujeme výkon, neregenerujeme optimálne, máme zdravotné alebo imunologické problémy).
Marek Weiss – Športová výživa a doplnkom podporujúcich výkon podložených dôkazmi a vedou.
3. Otázky a diskusia (argumenty, vylaďovačky, zdroje, všetko na mieste).
Celkový počet miest je limitovaný na 15 vrátane klientely CFT (Centrum funkčného tréningu v Banskej Bystrici, kde bude celý workshop, adresa na cftbb.sk ). Preto ak máte záujem kontaktujte ma prosím na email čím skôr pre info o platbe a rezervácií miesta. O naplnení budeme včas informovať. Mega sa teším-e
TommyPovajean@gmail.com 0904188099
Poznámka: Nultý workshop sa vyznačuje zlomkovou cenou vzhľadom na prvotnú spoluprácu a vyladenie nedostatkov do budúcna. Cena je nastavená pre najzvedavejších a odhodlanejších Takýto ľudia sú vždy vo výhode 😀 Bežne na Slovensku sa k podobným informáciám dostanete za 2-3 krát viac. Updatovaný workshop ako aj nadstavby budú opakované, ale lacnejšie sa to už nebude dať 😀 Osobne som presvedčený o tom, že ponúkame to najdôležitejšie čo človek potrebuje v životných oblastiach – pohybu/ tréningu a výživy aplikovať do života a som garantom trénerských a výživových informácií svetových databáz, trénerov, lekárov, odborníkov a športovcov pretavených do vlastných skúseností.
Galéria