1. Robiť čo milujeme,
2. mať koho milovať,
3. byť vďačný za to kto sme, čo máme a čo sme už dokázali
4. a mať v čo veriť.

„Šťastný je človek, ktorého koníček mu zarába na živobytie.“

Koníčkov mám chvalabohu viacej a keď sa mi nepodaril ten najväčší – stať sa profesionálnym futbalistom, práve zažívam obdobie, keď si užívam svoj druhý dreamjob možno oveľa naplňujúcejší.

Na svojej stáži ako personálny tréner a odborník na výživu v SanoCenter v Almerií v Španielsku, som myšlienku koníčka a živobytia premenil na dočasnú realitu. Ponúknutím svojho návrhu vedeniu spoločnosti sa mi podarilo vybaviť, že robím to, čo by som robil vo svojom voľnom čase aj tak. Trénujem ľudí vonku svojim spôsobom, ale s ich schopnosťami, cieľmi a úrovňou, objavujem svoje pohybové možnosti, komunikujem s nimi o všetkom čo je spojené s rozvojom a hodnotným životom, študujem veci, ktoré ma zaujímajú a ktoré sú s tým aj nutne spojené, zaoberám sa vašimi správami a návrhmi a snažím sa robiť všetko najlepšie ako viem.

Hovorí sa, že ” Najúspešnejší ľudia sa nezrodili v chudobe, zažili pocit úspechu, niekoľkokrát zlyhali a už sa nehodlali vzdať a stotožniť s pocitom priemernosti”.

Za absolútnu slobodu a motiváciu života sa dnes považuje vidina ostrova, jachty a hárem divokrások. Áno súhlasím, treba kŕmiť svoju myseľ veľkými myšlienkami, lebo sa nikdy nedostaneme vyššie než ako myslíme teraz, ALE postupne . Mojou pracovňou bola príroda (pláž a okolie, kde môžem byť na čerstvom vzduchu, piesku, slnku, otužiť sa a uvoľniť v mori), vlastná posteľ a izba (kde môžem ležať, drepovať, striedať polohy pri práci za PC ) a je to skoro to isté ako doteraz, ale mal som lepšie možnosti (klimatické, dostupnostné atď atď.) Áno je to luxus, ale v skutočnosti je luxus náš čas. Aj na titaniku boli zdraví, bohatí, šťastní ľudia s rodinami, ale ani o to im nestačilo, v okamihu prišli to najcennejšie o svoj život.

“Vyberme si prácu, ktorú milujeme a už nikdy nebudeme musieť pracovať deň v našom živote.”

Nie je to až také čiernobiele. Nepoznám síce pondelok, ale ani voľnú nedeľu. Čo si nespravím, to nemám. Netreba zabúdať na to, že aj keď sme sami sebe bossom, rovnako sme aj hlavným zamestnancom a všetci dobre vieme aké nároky by sme mali na iných aby sme boli spokojní. Disciplína je kľúčová.

„Ak nedokážeme poraziť sami seba, budeme porazení sami sebou“.

Je o to viac dôležité, učiť sa kopu nových vecí a zručností, hľadať riešenia na problémy, robiť veci včas, kvalitne aj napriek tomu, že sa nám niekedy nechce.

Ale ak cítime, že byť zamestnancom a mať istotu a odrobených 8 hodín je pre nás vhodnejšou cestou, je to v poriadku. Ak nie, ako je to aj v mojom prípade, neexistuje lepšia práca.

 „Čas je mincou nášho života. Je to jediný peniaz, ktorý máme a len my určujeme, ako ho využijeme. Dajme si pozor aby sme nenechali ostatných ľudí minúť peniaz za nás.“

Ak sme zmierení s tým, že pracujeme na snoch niekoho iného a dobre nám zaplatí tak OK. Ale niekedy ako aj u mňa to bolo skôr zaužívaným názorom alebo ilúziou spoločnosti, nájsť si prácu a nejako žiť.

Úspech je 90% potu a 10% inšpirácie. Inšpirácia bez konania je krásna, ale bezcenná. Keď dostaneme inšpiráciu a máme pocit, že toto je ono, začnime hneď konať, tam kde sme, s tým čo máme.

Najväčším šťastím je napĺňanie svojho potenciálu, inými slovami zlepšovaním svojich silných stránok a záľub. Pre mňa je najväčším naplnením rozvíjať svoj biologický potenciál pohybom, výživou a inými fyziologickými nástrojmi, mentálny – študovaním vecí, ktoré ma zaujímajú a posúvajú a duchovný – vnútorným sebapoznávaním, prenasledovaním svojej vášne a kreatívnym spôsobom hľadaním nových možností.

A potom sa dejú také veci, že vám okoloidúci poprajú veľa šťastia pri reprezentovaní Španielska v gymnastike v RIU (nie som gymnasta), priatelia z Argentíny vás začnú prezývať Van Damme, nájdete si priateľov od 6 rokov až 75 a ste razom vítaní v Granade alebo zaujmete Rusa so synom, ktorý chce s vami nafotiť inšpiračné zábery pre trávenie času na pláži INAK. Všetko ma to veľmi teší a som veľmi vďačný za každú pozornosť.

ŽIME, MILUJME, SMEJME SA a niečo dobré po sebe zanechajme Takto sa snažím rozvíjať svoj potenciál ja. Ak sa na podobnú cestu vyberiete, určite sa na nej stretneme.

O umení sebarozvoja je celý tento blog. V plných súvislostiach o tom píšem v najpodstatnejšom článku. Ak si prajte byť aktívnym členom navštívte diskusné fórum.

„Reťaz je len tak silná, ako je silný jej najslabší článok.“

 V živote je to podobne.  Nie je to len o fitku a bioshope.

„Kvalita tela je odrazom kvality osobnosti.“

Symboly predstavujú kľúčové životné oblasti, aby sme prežili naplnený život s milovanými v zdraví a popri tom rozvinuli náš talentovaný potenciál v tom čo milujeme a zabezpečili tak bohatý život po každej stránke zdravia, šťastia, lásky, nápomocnosti, zážitkov, sebarealizácie, majetku, vzťahov, rodiny.

Stav mysle – toľko podceňovaná sila. Oddych bol paradoxne môj najslabší článok.

Čo sa dá pod tým všetko predstaviť ? V zásade to cítime, len niekedy potrebujeme dôkaz pre rozum. Nakoniec život každému prezradí Tak napr. spánok, oddych, hlboké dýchanie, meditácia (akákoľvek bezmyšlienkovitá činnosť), ľudia (spoločnosť, dotyk, podpora, úsmev), hra a zábava, učenie sa nových vecí a vzdelávanie, hudba, šoférovanie, obklopovanie myšlienok veľkých ľudí, manažment stresu, regenerácia (otužovanie, sauna, masáže …), pozorovanie prírody (hory, more, hladkanie zvierat, les, obloha…), pohyb. Toto všetko a iné nám pomáha cítiť sa lepšie, dočerpať mentálnu energiu a spájať sa bližie s prírodou a našim duchom.

A čo drogy, alkohol ? áno to tiež Preto mnohí ľudia sa vyberú touto cestou. Ako som spomenul, cítime čo nám robí dobre. Avšak týmito spôsobmi naše problémy neriešime a neučíme si z nich zobrať lekciu, ale iba od nich dočasne utekáme. Tieto látky nás oslobodzujú od negatívneho myslenia, od starostí, výčitiek svedomia a trápenia. Je to, ale taký nepovolený doping, krátkodobé a hlavne neudržateľné uspokojenie za cenu dlhodobých problémov.

Umenie je poznať, pochopiť a vedieť si vybrať činnosť, ktorú potrebujeme v správny čas

Kvalitu života určuje : biologické zdravie (estetika, kvalita DNA buniek, de/aktivácia génov, mikroflóra, zdravie, fyzická zdatnosť), mentálna kvalita (vedomosti, myšlienky, stav mysle, zručnosti, sebahodnota, osobnosť …) a spirituálne sebapoznávanie (talent, vlastná cesta, potenciál, rast, pokoj, láska, mier, šťastie…), ktoré (sa) učím

„Stres si vytvárame sami svojimi predstavami a myšlienkami o tom čo si nahovárame, že musíme spraviť.“

Je ľahké byť pozitívnym v eufórií, ale umenie je sa čo najrýchlejšie vedieť prepnúť, keď sa obtierame o dno

Vlastné problémy, zvedavosť ako aj trénerska prax, ale hlavne život ma naučili pozerať sa na veci inak. Najväčšou školou pre mňa sú úspešnejší a schopnejší ľudia ako som ja. Všetko v našom živote je o okolnostiach a ľuďoch. Fascinuje ma poznávanie vzťahov a mechanizmov, ktoré fungujú medzi nimi. Svoje poznatky a skúsenosti učím a predávam ďalej. Preto poskytujem aj mentálny tréning hlavne v oblasti vzťahov, manažmente stresu a  rozvíjaní svojho kompletného potenciálu (telo, myseľ, duch).

1. Ak sa ti niečo páči, povedz to.
2. Ak sa ti niečo nepáči, povedz to.
3. Ak ti niekto chýba, zavolaj mu.
4. Ak niečomu nerozumieš, opýtaj sa.
5. Ak sa chceš s niekým stretnúť, pozvi ho.
6. Ak niečo chceš, popros.
7. Nikdy sa nehádaj.
8. Ak chceš, aby ťa ľudia chápali, vysvetľuj.
9. Ak si sa previnil, povedz to priamo a nehľadaj výhovorky.
10.Mysli na to, že každý má svoju pravdu a tá sa nemusí zhodovať s tvojou vlastnou.
11. Nestýkaj sa so zlými ľuďmi.
12. Najdôležitejšia v živote je láska. Všetko ostatné sú zbytočnosti.
13. Naše problémy sú iba v hlave.
14. Okolitý svet nie je ani dobrý ani zlý – je mu úplne jedno či existuješ.
15. Z každej udalosti sa snaž v živote získať pre seba niečo užitočné.
16. Nebuď suchár.
17. Pamätaj, že nikomu nie si nič dlžný.
18. Nezabudni, že nikto ti nie je nič dlžný.
19. Neľutuj ani čas, ani peniaze, ktoré minieš na šťastie zo spoznávania sveta.
20. V živote sa spoliehaj vždy iba sám na seba.
21. Ver svojim pocitom.
22. K ženám ( v podstate aj k mužom ), rovnako ako k deťom, buď trpezlivý a trochu zhovievavý.
23. Ak máš zlú náladu, tak sa zamysli nad tým, že keď umrieš, nebudeš mať ani tú.
24. Ži dnes, pretože včerajšok už nie je a zajtrajšok ani nemusí byť.
25. Pamätaj, že dnešok je ten najvzácnejší deň.

TIP: Princípom nastavovania mysle je obklopovať sa pozitívnymi myšlienkami, ľuďmi, potešeniami v časoch, keď sa cítime nesvoji, zle, pod tlakom. Viem, že tieto múdrosti inšpirujú, ak sa cítite práve teraz dobre, ale garantujem, že vždy min. v jednej z nich nájdete riešenie práve vtedy keď vám vypadne pozitívna strelka na kompase, niečo vás bude trápiť a podobne Keď sa teda pristihnite v takomto rozpoložení, vyskúšajte si ich prečítať. Ja ich mám napísane fixkou na dverách , ale musím sa priznať, že len tak 3 krát v živote aj to náhodou som si na ne spomenul, keď ma zmietala negatívna energia. Nezopakujte preto moju chybu a vezmite si aj toto moje 26. ponaučenie – tešiť sa, učiť sa, opakovať 😀

BONUS: Jednoduchý návod na tibetský kefír 

Zmysel vidím jedine v celku : tela, mysle aj ducha. Ak ťa  tento článok zaujal určite si klikni na MENU na hlavnej stránke, kde si myslím sú aj ďalšie užitočné informácie z rôznych životných oblastí (výživa, pohyb, prevencia, nastavenie mysle, stres/ ego manažment, vzťahy …), ktoré fungovali mne.

Súvisiace články:

• Môj príbeh
• Najpodstatnejší “kilometrový” článok – životná, tréningová filozofia
• Základom štastia sú 4 veci
• Žijeme vo svete ilúzií/ klamu

O Autorovi (viac) : Čiastočne som osobný tréner aj keď moje začiatky boli v preventívnej medicíne a nutriterapii. Viac ma charakterizuje životné coachovanie, mentorovanie, spolupracovanie. Organizujem Workshopy (aktuálny 10.4.) zamerané na rozvoj pohybového potenciálu spojené s evolučnou výživou a celkovým pohľadom na život, tvorím praktické publikácie, tutoriály, videá a produkty za účelom podelenia sa o svoje skúsenosti a snahe dopomôcť k prirodzenej, aktívnej a pohybovej kultúry v našej krajine. Hlavne ma práca s ľuďmi nekonečne baví a napĺňa a tak verím, že sa mi to bude dariť robiť jednoducho, zrozumiteľne, prospešne aj finančne dostupne.

“Zmyslom života je smiať, milovať, rozvíjať a zanechať po sebe trocha viac lásky a dobra”.

Až v 25 rokoch som pochopil súvislosť emócií a hudby. Možno preto, že som odsudzoval diskotéky, párty a ľúdí na nich. Samozrejme som ich pár desiatok zažil, a výtečne som sa väčšinou zabavil. Ale žil som v presvedčení, že na párty chodia pipky a frajeríci alias flákači resp. povrchní ľudia a plytvajú časom. Emócie z hudby som považoval za umelo vyvolané hormonálne opojenie serotonínom. Ako som mohol byť taký hlúpy 😀

Dobre v niektorých prípadoch to tak môže byť, ale to nie je moja vec a netýka sa to ani hudby a emócií. Emócie šú všetko. Emócie sú život. Je jedno, že ide o serotonín a iné hormóny, ale to je aj stres. Môžeme si vybrať medzi hormónmi stresu alebo vzrušením. Emócie určujú úroveň prežívania nášho života. Ešte do minulého týždňa som si myslel, že hudba je únik z reality (možno sa aj teraz mýlim). Dnes hovorím, že realitu si tvoríme sami a hudba nám môže pomôcť 😀 Nastavuje našu myseľ ísť cestou lásky. Ale POZOR. Vzrušenie je návykové a človek si na všetko zvyká, preto ľudia umocňujú svoju zábavu alkoholom a drogami stále väčšou dávkou. Preto si nemyslím, že som vzdelávaním svojim životom mrhal. Treba si uvedomiť, že potešenie je vzrušenie nie šťastie. Skutočné šťastie je ukryté v nás a má ho každý. Volajú sa skutočné hodnoty, lenže tie musíme precítiť, nestačí o nich vedieť. Väčšinou ich precítime len bolesťou. A to tak, že o ne prídeme a je jedno, že pôjde o stratu zdravia v prípade choroby, o stratu spokojnosti / sebavedomia v prípade nadváhy alebo úrazu, stratu najsilnejšej sexuálnej emócií v prípade vzťahu, práce alebo peňazí.

Každá takáto strata je pre nás lekciou a život nás každým krokom učí pokore, vďake, rešpektu, otvorenosti, láske a návratu k skutočným hodnotám Takže to najdôležitejšie poznanie je veľmi dôležité, ale vyžaduje si čas, skúsenosti, uvedomenie (prežité okamihy, bolesť, trápenie, chyby, ne/ úspechy).

Toto je môj budúci životný koncept a zoznam cieľov. Ak ste čítali môj príbeh, článok o šťastí a moju filozofiu, tak toto je upgrade 😀

Nie je univerzálna rada na život. Všetci sme v inej fáze života na inej úrovni poznania. Sám neviem čo neviem 😀 Avšak všetci máme jedno spoločné a to, že všetci máme DAR ŽIVOTA, vlastné ciele, všetci máme čo rozvíjať a komu pomáhať. Práve mi hrá táto penička 😀

Určite nemám právo a nechcem druhým radiť ako žiť. Ide skôr o to, že viem, čo som si prežil, čo ma zvykne trápiť, viem kto mi pomohol v mojich časoch. Venujem sa nastaveniu mysle, lebo to sám potrebujem, obzvlášť v našej špecifickej krajine 😀 Veľa toho pred nami už niekto vyriešil. Kto neverí nech si pustí obľubenú hudbu, ktorú cíti, že by chcel počuť práve teraz 😀 Viac otázok, ktoré zahrňujú mentálnu kvalitu a vnútorné poznanie TU.

Čo hovoríte ? Ak máte iný názor, životné puzzle ( skúsenosti), triky obohaťte nimi naše fórum alebo napíšte.