I. mentálny tréning
„Reťaz je len tak silná, ako je silný jej najslabší článok.“
V živote je to podobne. Nie je to len o fitku a bioshope.
„Kvalita tela je odrazom kvality osobnosti.“
Symboly predstavujú kľúčové životné oblasti, aby sme prežili naplnený život s milovanými v zdraví a popri tom rozvinuli náš talentovaný potenciál v tom čo milujeme a zabezpečili tak bohatý život po každej stránke zdravia, šťastia, lásky, nápomocnosti, zážitkov, sebarealizácie, majetku, vzťahov, rodiny.
Stav mysle – toľko podceňovaná sila. Oddych bol paradoxne môj najslabší článok.
Čo sa dá pod tým všetko predstaviť ? V zásade to cítime, len niekedy potrebujeme dôkaz pre rozum. Nakoniec život každému prezradí Tak napr. spánok, oddych, hlboké dýchanie, meditácia (akákoľvek bezmyšlienkovitá činnosť), ľudia (spoločnosť, dotyk, podpora, úsmev), hra a zábava, učenie sa nových vecí a vzdelávanie, hudba, šoférovanie, obklopovanie myšlienok veľkých ľudí, manažment stresu, regenerácia (otužovanie, sauna, masáže …), pozorovanie prírody (hory, more, hladkanie zvierat, les, obloha…), pohyb. Toto všetko a iné nám pomáha cítiť sa lepšie, dočerpať mentálnu energiu a spájať sa bližie s prírodou a našim duchom.
A čo drogy, alkohol ? áno to tiež Preto mnohí ľudia sa vyberú touto cestou. Ako som spomenul, cítime čo nám robí dobre. Avšak týmito spôsobmi naše problémy neriešime a neučíme si z nich zobrať lekciu, ale iba od nich dočasne utekáme. Tieto látky nás oslobodzujú od negatívneho myslenia, od starostí, výčitiek svedomia a trápenia. Je to, ale taký nepovolený doping, krátkodobé a hlavne neudržateľné uspokojenie za cenu dlhodobých problémov.
Umenie je poznať, pochopiť a vedieť si vybrať činnosť, ktorú potrebujeme v správny čas
Kvalitu života určuje : biologické zdravie (estetika, kvalita DNA buniek, de/aktivácia génov, mikroflóra, zdravie, fyzická zdatnosť), mentálna kvalita (vedomosti, myšlienky, stav mysle, zručnosti, sebahodnota, osobnosť …) a spirituálne sebapoznávanie (talent, vlastná cesta, potenciál, rast, pokoj, láska, mier, šťastie…), ktoré (sa) učím
„Stres si vytvárame sami svojimi predstavami a myšlienkami o tom čo si nahovárame, že musíme spraviť.“
Je ľahké byť pozitívnym v eufórií, ale umenie je sa čo najrýchlejšie vedieť prepnúť, keď sa obtierame o dno
Vlastné problémy, zvedavosť ako aj trénerska prax, ale hlavne život ma naučili pozerať sa na veci inak. Najväčšou školou pre mňa sú úspešnejší a schopnejší ľudia ako som ja. Všetko v našom živote je o okolnostiach a ľuďoch. Fascinuje ma poznávanie vzťahov a mechanizmov, ktoré fungujú medzi nimi. Svoje poznatky a skúsenosti učím a predávam ďalej. Preto poskytujem aj mentálny tréning hlavne v oblasti vzťahov, manažmente stresu a rozvíjaní svojho kompletného potenciálu (telo, myseľ, duch).