Tomáš Považan +421 904 188 099|tommypovajean@gmail.com

Ako trvalo schudnúť, (cez sviatky) nepribrať a neprejédať sa?

Porozumeniu ENERGETICKEJ BILANCII (EB) je kľúč2. Ak chceš schudnúť musíš prijať (zjesť) menej energie (kalórií) [...]

1. januára 2021|Výživa a recepty, Životospráva|

[NÁVOD] Ako si strážiť kalórie či chudnúť s diárom SelfManager II. ?

Ak ste čítali nejaké články alebo stále jednu z najaktuálnejšíh kníh na trhu ohľadom preventívnej [...]

30. marca 2020|Diár SelfManager II., Novinky|

Najčastejšie omyly v tréningu: Kolená pred špičkami, rátanie kalórií, ženy a svaly (I. časť)

Pohyb je neodmysliteľnou súčasťou nášho života a podľa mnohých ho dokonca pán Maslow zabudol definovať [...]

28. septembra 2018|Novinky, Pohyb a tréning, Životospráva|