Tomáš Považan +421 904 188 099|tommypovajean@gmail.com

Vitamín C a Vedecké fakty + Najbohatšie prirodzené zdroje na svete

  [Aktualizácia 18/03/2021] Vedeli ste, že väčšina zvierat si dokáže syntetizovať vitamín C v tele  [...]

18. marca 2021|Výživa a recepty|

Ako trvalo schudnúť, (cez sviatky) nepribrať a neprejédať sa?

Porozumeniu ENERGETICKEJ BILANCII (EB) je kľúč   Ak chceš schudnúť musíš prijať (zjesť) menej energie [...]

1. januára 2021|Chudnutie, Výživa a recepty, Životospráva|

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

[Aktualizácia 18.3.20223] Vitamín D sa počas posledných 10 rokov a hlavne počas pandemického covidového obdobia výrazne spopularizoval [...]

1. októbra 2020|Výživa a recepty, Životospráva|

[RECEPT] Tvarohovo ovocný mix

Dátum vydania: 24.7.2018 (Autor: Tommy Povajean) Tento recept je určený pre všetkých, ktorí majú radi sladké a [...]

18. apríla 2020|Výživa a recepty|

5/7 Základ výživy – Sacharidy: Prirodzené vs. Spracované

Sú  sacharidy/cukry dobré alebo zlé? To je nesprávna otázka. Z evolučného princípu  už vieme, že otázka [...]

1. januára 2020|Výživa a recepty|

Kalorický sprievodca – ako schudnúť a lepšie porozumieť svojmu výdaju/ príjmu

Väčšina zdravých ľudí potrebuje prijať denne viac ako 1000 kalórií (záleží od výšky, hmostnosti, pohlavia, [...]

13. septembra 2019|Chudnutie, Výživa a recepty, Životospráva|

Veľký test bryndze 2019. Ako si vybrať v obchode ? Zaujímavosti a vedecké fakty od mikrobiológa.

Ak sú ryby a morské plody výživovým bohatstvom prímorských krajín, tak možno [...]

18. marca 2019|Výživa a recepty|

10 Dôvodov prečo nechudneme alebo Ako to napraviť (I.časť)

VŠETKO ZAČÍNA AJ KONČÍ ZDRAVÍM Na základe najnovších poznatkov, svojich pracovných aj [...]

15. februára 2019|Chudnutie, Výživa a recepty, Životospráva|

7/7 Základ výživy – Zdravé tuky

V prírode len ťažko nájdeme iné ako zdravé tuky. Samotný pojem nezdravé tuky je potrebné si [...]

28. decembra 2018|Výživa a recepty|

6/7 Základ výživy – Kvalitné zdroje bielkovín

Bielkoviny sú podľa mnohých najdôležitejším substrátom v strave, pretože ten jediný si naše telo nevie [...]

22. decembra 2018|Výživa a recepty|