Najčastejšie omyly v tréningu: Kolená pred špičkami, rátanie kalórií, ženy a svaly (I. časť)

Pohyb je neodmysliteľnou súčasťou nášho života a podľa mnohých ho dokonca pán Maslow zabudol definovať [...]

28. septembra 2018|Novinky, Pohyb a tréning, Životospráva|

Aké riziká/ výhody predstavuje západné vs. východné ne/sedenie na WC ?

Dopredu si uvedomujem, že ide o intímnu tému. No o to dôležitejšie považujem hovoriť o [...]

1. marca 2018|Novinky, Životospráva|

2017: Moje pracovné a osobné skúsenosti

Angličania slovom experience označujú zážitok aj skúsenosť. Nepoznajú dve slová. Nerozlišujú to ako MY. Naschvál [...]

Netradičné Vianočné darčeky 2017 a iné tipy

Každý rok sa stretávam s tým istým. Všetci by sme chceli potešiť svojich blízkych na Vianoce. [...]

16. decembra 2017|Diár SelfManager II., Novinky, Životospráva|

6 SPÔSOBOV ako sa vyhnúť prejédaniu a falošnému hladu

Ako začína slovami kapitola: Výživa a skutočné jedlo v knihe Puzzle Života: Výživa je len jedným z  [...]

16. októbra 2017|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

Zelené čaje, Matcha, Yerba Maté – stručne prečo a ako na to

Určite ste už minimálne počuli tieto názvy, možno niekde zaliali sáčkový pseudo zelený čaj. Tento [...]

VIP Camp 18.8.-4.9.2017 – Bilancovanie

Pred Campom som prisľuboval profesionálne vedenie pri tréningu a  a budovaní optimálneho stravovacieho režimu, skĺbenie [...]

17. septembra 2017|Novinky, Životospráva|

Máte dostatok Vitamínu D-lhoveskoti ? 80% populácie nevie, že sú skôr D-eficientní

Vedeli ste, že hladina vit. D v našej krvi a bunkách je jedným z 3 hlavných faktorov [...]

4. apríla 2017|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

Muzikoterapia – psychológia dobrých pocitov alebo ako ju použiť pre tvorenie svojej reality

Väčšina z nás intuitívne tuší, že správny výber hudby na nás môže dobrý [...]

17. januára 2017|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|

Ako som objavil slovenské more a Ako si urobiť dostupnú, luxusnú, liečivú a teplú dovolenku v zime na Slovensku

Tento článok nie je o dovolenke na ešte neobjavenom a nepomenovanom ostrove [...]

30. decembra 2016|Životospráva|