POHYBOVÁ FILOZOFIA – ÚVOD
Bolo mi cťou spolupracovať a poslúžiť majstrovi Alexandrovi Zheltikov, ktorý sa venuje Beach-Artu a dokumentuje všetko čoho zaujme prieč celým pobrežím Španielska. Vďaka tomu mi umožnil názornejšie prezentovať svoju pohybovú (aj životnú) filozofiu.
Nie je to LEN o práci s vlastným telom. JE TO O KONTROLE, VNÍMANÍ A OVLÁDANÍ SVOJHO TELA, pri čom sa snažíme využívať všetky dostupné overené prostriedky (áno aj činky či iné bremenná …). Pochopením tohto rozdielu sa otvárajú dvere do mnohých pohybových, ale aj životných oblastí napr. ako sa hýbať inteligentnejšie, učiť sa umeniu hýbať, rozvíjať svoj pohybový potenciál a objavovať pohybovú slobodu.
Predstavme si, že odteraz by sme už nemuseli vykonávať fyzickú aktivitu ako škrečky v kolese spôsobom ktorý nás nebaví, kvôli povedzme chudnutiu, spaľovaniu kalórií, na čo často upozorňujem, že to by nemalo byť hlavným cieľom pohybu, ale zvyšovanie fyzickej zdatnosti a pohybovej slobody. Ak potrebujete riešiť stravu, neváhajte si stiahnúť bezplatný jedálniček vo forme sprievodcu ne/vhodnými potravinami. Odteraz by sme pracovali na sebe formou zábavy (aj keď sa tak netvárim 😀 ), poznávaním, zdokonalovaním a popri tom by sa formovala ešte lepšia a funkčnejšia (schopnejšia) postava, pribúdla skutočná sila, kontrola a nové schopnosti.
JE TO PRACNÁ CESTA, ALE JEJ OVOCIE NIE JE LEN SEZÓNNE (forma na leto). BUDE NA NÁS KVITNÚŤ AŽ DO POSLEDNEJ ZIMY (konca života)
Odteraz sa budem snažiť každého s týmito pojmami (umenie pohybu, flexibilná sila, inteligentný pohyb, gymnastiká sila, movement….), kto bude mať záujem lepšie zoznámiť a umožniť mu v sebe odomknúť pohybový potenciál, ale aj mnoho poznania v ňom ukryté. Spasiba
Celý album k pozretiu je na Alexovom webe http://www.cruer.org/?p=3423
Otázky, kritika, pochvala, dopnky … – neváhajte komentovať alebo použiť Diskusné fórum.
V prípade záujmu o osobný tréning (Bratislava, Banská Bystrica), informačné strenutie, seminár, diagnostiku, individuálne otázky sa neváhajte bezplatne informovať. Milujem otázky, pretože som sám zvedavý
Súvisiace články (pohyb/ tréning nemusí byť nudný a bolestivý, keď sa uchopí prirodzene, zábavne a inteligentne):
- Úvod do pohybovej filozofie
- Flexibilná sila I.
- Flexibilná sila II.
- Princíp aktivácie svalov
- Pohyb vs Cvik
- Vyberme si pohyb, ktorý nám chutí
- Silné a funkčné “brucho”
- Vis – základ sily vrchnej časti tela
- Roller – multifunkčný prirodzený nástroj uvoľnenia
- Inteligentný pohyb
- Prečo vysoké topánky robia ženy sexy, ale súčasne oslabujú ?