About Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako "manažér zdravia" pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom. Prirodzená strava a manažment stresu sú pravdepodobne najkľúčovejšími faktormi k podpore samoliečebných mechanizmov organizmu. Preto som napísal knihu Puzzle Života, ktorá je základným manuálom a odporúčam ju všetkým svojim súčasným aj budúcim klientom. Vykonaním tohto samoštúdia urobíme prvý krok k mentalite úspechu a vykročeniu na svoju novú cestu. Môžete tak ušetriť mnoho peňazí a najmä svojho životného času. Ovládni svoje telo, nastav myseľ. Staň sa lepším človekom a lepším partnerom pre druhého – je podtitul tejto publikácie.

4 dôvody prečo neodporúčam „Online Jedálniček“

Tvorba a ponuka "Jedálnička" dnes v oblasti fitness a wellness veľmi bežné. Rozumiem, [...]

11. októbra 2016|Novinky, Výživa a recepty|

Si nočná sova alebo ranné vtáča ? Nieľko tipov ako sa prebúdzať s väčšou energiou

Kedy ráno vstávať ? Ako skoro večer zaspávať ? Ako sa ráno prebúdzať [...]

10. októbra 2016|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|

Ako hladovať a netýrať sa alebo Ži dlho, zdravo a slobodne

Milo ma kontaktoval v priebehu minulého roka ohľadom hladovania. Táto téma počas [...]

10. októbra 2016|Novinky, Výživa a recepty, Životospráva|

6 krokov Ako začať otužovať alebo keď o veku nerozhodujú roky, ale pružné cievy

Unikátne otužilecké podmienky a zážitky, ktoré môžete zažiť s ľadovými medveďmi na motyčkách [...]

8. októbra 2016|Novinky, Životospráva|

Stres manažment alebo 2 spôsoby ako ho lepšie zvládať

Kto čítal moju knihu Puzzle Života už asi vie, že manažment stresu a nastavenie [...]

7. októbra 2016|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|

15 BIZNISOVÝCH MÚDROSTÍ ROKU 2016 alebo 1 vec, ktorú by si želali vedieť na začiatku online podnikania

Neexistuje univerzálny návod na úspech v podnikaní, kde každý pôsobí v inej business oblasti, [...]

2. októbra 2016|Myslenie úspešných, Novinky|

Opustil ju bez varovania alebo Ako nájsť stratený zmysel

Opustil ju bez varovania a nezabudol sa pri tom tváriť šťastný pri inej. Napísala [...]

30. septembra 2016|Budovanie vzťahov, Novinky|

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (III. časť)

V poslednom treťom dieli článkov o 10# možných dôvodoch neúspešného chudnutia sa [...]

10 Dôvodov prečo nechudneme a Ako to napraviť (II. časť)

V predošlom článku (I. časť) sme si povedali prvé tri dôvody na [...]

7 dôvodov prečo mať multifunkčný masážny valec Blackroll

Aktualizované 07/2018.  Pohybový základ Všetci dobre vieme, že umenie udržateľného rastu [...]

2. septembra 2016|Novinky, Pohyb a tréning|