About Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako "manažér zdravia" pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom. Prirodzená strava a manažment stresu sú pravdepodobne najkľúčovejšími faktormi k podpore samoliečebných mechanizmov organizmu. Preto som napísal knihu Puzzle Života, ktorá je základným manuálom a odporúčam ju všetkým svojim súčasným aj budúcim klientom. Vykonaním tohto samoštúdia urobíme prvý krok k mentalite úspechu a vykročeniu na svoju novú cestu. Môžete tak ušetriť mnoho peňazí a najmä svojho životného času. Ovládni svoje telo, nastav myseľ. Staň sa lepším človekom a lepším partnerom pre druhého – je podtitul tejto publikácie.

2/7 Základ výživy – prirodzené potraviny alebo ako naštartovať samoliečebné prirodzené mechanizmy nášho tela

Kde tu dostanem otázku, či poznám takú (paleo) a takú (bielkovinovú, atkins, dukan) diétu alebo čo [...]

25. marca 2017|Výživa a recepty|

1/7 Základ výživy – I. EVOLUČNÝ PRINCÍP alebo koniec nevedomosti a dezorientácie vo výžive

Najdôležitejší princíp zo všetkých, pretože od teraz by väčšina našich otázok mala [...]

24. marca 2017|Novinky, Výživa a recepty|

3 slová, ktoré si pripomeň, keď bude najhoršie

Prečo si ľudia dávajú robiť tetovania, nosia šperky, majú talizmany, obľúbené predmety ? Dôvodov [...]

18. marca 2017|Myslenie úspešných|

3/7 Základ výživy – Spracované potraviny alebo § Zákon jedenia smetí, ktorý neospravedlňuje

V predchádzajúcich článkoch sme si povedali o najdôležitejších základoch výživy - evolučnom princípe, z [...]

15. marca 2017|Výživa a recepty|

5/7 Základ výživy – Sacharidy: Prirodzené vs. Spracované

Sú  sacharidy/cukry dobré alebo zlé? To je nesprávna otázka. Z evolučného princípu  už vieme, že otázka [...]

4. marca 2017|Novinky, Výživa a recepty|

Horčík alebo Magnézium (Mg) – Naozaj ho je taký nedostatok ? Ktorá forma je najlepšia ? A čo kŕče ?

Čo je magnézium ? Magnézium je ôsmy najrozšírenejší minerál na svete. A pretože je rozpustný vo [...]

3. marca 2017|Výživa a recepty|

Budujte silné a zdravé telo s vitamínom K2

Po vitamíne D tu máme ďalší vitamín, ktorý je s ním veľmi úzko spojený, a dá [...]

22. februára 2017|Výživa a recepty|

Muzikoterapia – psychológia dobrých pocitov alebo ako ju použiť pre tvorenie svojej reality

Väčšina z nás intuitívne tuší, že správny výber hudby na nás môže dobrý [...]

17. januára 2017|Myslenie úspešných, Novinky, Životospráva|

Diár SelfManager II. : Ako pracovať s OBRAZOM SNOV aby sa stal SKUTOČNOSŤOU ?

Upozornenie. Tento článok je po roku aktualizovaný a doplnený. Práve z tohto [...]

RECENZIA NÁKUPU ŠPORTOVÝCH POTRIEB V LIDLI

Od štvrtka 4.1.2017 v rámci ponuky „Buďme FIT v roku 2017“ ste mohli v Lidli [...]

6. januára 2017|Novinky, Pohyb a tréning|