About Tommy Povajean

Autor knihy Puzzle Života, silovo – nápravný tréner, odborník na výživu a preventívnu životosprávu. Ako "manažér zdravia" pomáham ľuďom s optimalizáciou životosprávy – pohyb, výživa, spánok, nastavenie mysle, vzťahy, prevencia, príroda, sebarozvoj, ktoré vedú k napĺňaniu ich života a cieľom. Prirodzená strava a manažment stresu sú pravdepodobne najkľúčovejšími faktormi k podpore samoliečebných mechanizmov organizmu. Preto som napísal knihu Puzzle Života, ktorá je základným manuálom a odporúčam ju všetkým svojim súčasným aj budúcim klientom. Vykonaním tohto samoštúdia urobíme prvý krok k mentalite úspechu a vykročeniu na svoju novú cestu. Môžete tak ušetriť mnoho peňazí a najmä svojho životného času. Ovládni svoje telo, nastav myseľ. Staň sa lepším človekom a lepším partnerom pre druhého – je podtitul tejto publikácie.

VIP Camp 18.8.-4.9.2017 – Bilancovanie

Pred Campom som prisľuboval profesionálne vedenie pri tréningu a  a budovaní optimálneho stravovacieho režimu, skĺbenie [...]

17. septembra 2017|Novinky, Životospráva|

Skupinový tréning (Nový Kurz): GymnasticStrength. Čo je gymnastická sila a ako ju využiť ? Naozaj je len pre ženy a „jogínov“ ? Spoznajte jej princípy a základy

GymnasticStrength alebo gymnastická sila. Čo to je ? Je to nový prúd po crossfite, [...]

11. septembra 2017|Novinky, Pohyb a tréning|

Polievkový vývar: Ako si ho jednoducho pripraviť a prečo by sme ho mali konzumovať aspoň raz do týždňa

Polievkový poctivý vývar je skutočným tradičným tekutým pokrmom, ktorý je stále veľmi podcenovaný z [...]

24. júna 2017|Novinky, Výživa a recepty|

Nie je mlieko ako mlieko

  Mlieko je plnohodnotná potravina poskytujúca energiu, omega 6 a 3 mastné kyseliny, CLA - [...]

24. mája 2017|Novinky, Výživa a recepty|

Ovocie a zelenina. Nakupujme sezónne a lokálne + praktické informácie

V tomto článku sa dozviete tie najdôležitejšie informácie o sezónnom a lokálnom ovocí a zelenine [...]

22. mája 2017|Výživa a recepty|

12 edukačných zdrojov v silovom tréningu, ktoré sa oplatia sledovať na instagrame

Žijeme v dobe, ktorá nebola nikdy lepšia pre získanie akýchkoľvek informácií z celého sveta s ktorými môžeme takmer [...]

12. mája 2017|Pohyb a tréning|

Kyslá kapusta – Najlacnejšie a najkvalitnejšie anti-pro-biotikum

Chcete byť zdraví ? Nechce sa vám stále pripravovať zložité šaláty ? Neradi nakupujete zeleninu [...]

30. apríla 2017|Výživa a recepty|

VIP Camp v španielskej Almérií

Plánujete dovolenku, ale ešte ste si nevybrali ? Uvítali by ste profesionálny športový program, cestovanie, [...]

30. apríla 2017|Pohyb a tréning, Uncategorized|

11 vecí o vajciach, ktoré sa oplatí vedieť + recepty

Keby som si mal vybrať jednu vec na pustý ostrov asi by to bola sliepka, [...]

27. apríla 2017|Výživa a recepty|

10 Slovenských potravinových pokladov

  Na úvod by som rád zdôraznil, že tento článok nie je o tradičných jedlách, [...]

27. apríla 2017|Výživa a recepty|