13 vedecky podporených odporúčaní ako zlepšiť kvalitu spánku a zaspávanie
[Aktualizovaný 17.3.2018] Spánok je spájaný so stavom svalovej relaxácie a zníženého vnímania stimulov okolitého prostredia. Z tohto dôvodu patrí k najdôležitejším nástrojom regenerácie, obnovy látok zodpovedných za mentálnu aj fyzickú kapacitu energie, [...]
[Krvné testy] Interpretácia vybraných 10 markerov a výsledky z 15.3.2019
Zdravie je zložitý systém. Západná kultúra ho opisuje ako neprítomnosť choroby, zatiaľ čo východná ako harmónia v tele aj duši, pocity spokojnosti a naplnenia. Preto som zástancom vedy aj vnútorného sebapoznávania. Rovnako verím v prirodzené [...]
Veľký test bryndze 2019. Ako si vybrať v obchode ? Zaujímavosti a vedecké fakty od mikrobiológa.
Ak sú ryby a morské plody výživovým bohatstvom prímorských krajín, tak možno potravina, ktorej sa budeme venovať v dnešnom článku je pokladom paši, lúk a lesov našich stredozemných končín. Do tohto článku [...]
Nový videoprogram HANDSTAND MASTER LEVEL 1
Chceli by ste sa naučiť gymnastickú stojku ? Robíte streetworkout, parkour, kalisteniku, yogu, silovú gymnastiku, crossfit , bojové umenie, pripravujete sa na prijímačky VŠ alebo cvičíte pre radosť ? Nový videoprogram Handstand Master Level [...]
10 Dôvodov prečo nechudneme alebo Ako to napraviť (I.časť)
VŠETKO ZAČÍNA AJ KONČÍ ZDRAVÍM Na základe najnovších poznatkov, svojich pracovných aj osobných skúseností sa mi potvrdilo, že stále tie isté chyby v životospráve sa prejavujú v podobe ukladania tukov a neschopnosti ich spaľovať čo [...]
Vitamín C a Vedecké fakty + Najbohatšie prirodzené zdroje na svete
[Aktualizácia 12/02/2019] Vedeli ste, že väčšina zvierat si dokáže syntetizovať vitamín C v tele ? Napríklad kozy produkujú okolo 185 mg na kilogram svojej hmotnosti. Alebo hovorí vám niečo ovocie ako Cacadu, camu camu, [...]