Najčastejšie omyly v tréningu: Kolená pred špičkami, rátanie kalórií, ženy a svaly (I. časť)

Pohyb je neodmysliteľnou súčasťou nášho života a podľa mnohých ho dokonca pán Maslow zabudol definovať do kategórie základných potrieb. Možno aj z toho dôvodu, čoraz viac si všímam záujem verejnosti o individuálny tréning pod profesionálnym [...]

28. septembra 2018|Kategórie: Novinky, Pohyb a tréning, Životospráva|Tags: , , , , , , , , |

KAKAO. Čo povedal Dtest ? Ako a kde si vybrať ?

Ako sa lepšie vyznať v kvalite kakaa ? Ktoré kakao obsahuje tie zázračné látky, ktoré podporujú zdravie, antioxidačnú kapacitu či dokonca mladosť ? Ktoré bežné produkty na slovenskom trhu stoja ako tak za niečo ? [...]

6. septembra 2018|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|Tags: , , , , |

[RECEPT] Tvarohovo ovocný mix

Dátum vydania: 24.7.2018 (Autor: Tommy Povajean) Tento recept je určený pre všetkých, ktorí majú radi sladké a zároveň komplexné jedlo (>20g bielkovín), chcú sa inšpirovať možno čo najšetrnejším a vyžívnejším postupom. Dopredu upozorňujem, že nejde o recept na chudnutie, [...]

24. júla 2018|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|Tags: , , , , , |

Aké riziká/ výhody predstavuje západné vs. východné ne/sedenie na WC ?

Dopredu si uvedomujem, že ide o intímnu tému. No o to dôležitejšie považujem hovoriť o nej, pretože je našou prirodzenou, pri troche šťastia každodennou súčasťou. Cieľom článku je poukázať na riziká klasického západného štýlu sedenia [...]

1. marca 2018|Kategórie: Novinky, Životospráva|Tags: , , , , , , , |

#3. PODCAST: Top 5 kritických mikroživín v strave Slováka

Miesto rátania kalórií, zamerajte sa na to aby v prijatých kalóriách bolo týchto 5 nutrientov (vit. D3, vit. K2, vit. B12, vit. C a Mg) v svojej strave a rapídne zvýšite šancu, že vám v [...]

6. februára 2018|Kategórie: Novinky, Výživa a recepty|

Seminár: OOST Level 1 – 5 [6-7.4.2018] OTVORENÉ prihlasovanie

  [Aktualizované 16.1.2019] Čo sú silovo - pohybové základy  a stojí za to ich chcieť vôbec rozvíjať (*Video ukážka úplne dole) ? Možno chcete zlepšiť techniku, zvýšiť bezpečnosť a zefektívniť tréningový proces a progres. Možno trpíte následkami neaktivity [...]

4. februára 2018|Kategórie: Novinky, Pohyb a tréning|